運動すると、脂肪が燃えるとか、燃焼するとか言われておりますが、文字通り燃えるわけではありません。脂肪が分解されて利用されると、脂肪が減るということです。
つまり、文字通り燃やすには、体温では燃えず、発火させるほどの高温が必要になります。そうすると死んでしまいますね。
脂肪を分解するには、代謝を高める必要があり、その方法として、体温を上げることが必要になります。
そのための行為が、運動であったり、湯船につかるとか、サウナに入るとか、色々あります。
また、酵素がないと一連のプロセスが進まないそうなので、普段から酵素は補給しておいた方が良さそうです。酵素は、生の食べ物や発酵食品から補給できますが、化学調味料やアルコールでごまかしている発酵食品は除外します。
Saitoon
